“Âna Konmak – Dansta Kaybolmak”

“Âna Konmak, Dansta Kaybolmak” –  Alexa Rani Schmid tarafından yürütülen 5 Rhythms® Hareket ve Meditasyon Atölyesi

Tarih: Nisan 11 / 12- 2020

Yer: Çıplak Ayaklar Stüdyosu

14.30 – 17.00

Fiyat: 300 TL

*Atölye dili İngilizcedir. İhtiyaç olması halinde İngilizce’ den Türkçe’ ye çeviri yapılacaktır.

“Ruhun bir arayıştadır, bir sevgili ve sanatçıdır… Geçmiş kodlarından getirdiği enerjiyi kullanarak, karanlık ve aydınlık alanların arasında, ruh ve beden arasında, kendi cenneti ve cehennemi arasında şekil değiştirip durur, ta ki o tatlı teslim oluşa kendini bırakana, bir dansçı olarak dansta kaybolduğun ana kadar”. – Gabrielle Roth

5Rhythms®, Gabrielle Roth tarafından geliştirilmiş yaratıcı bir hareket ve dans meditasyonudur.

Var oluşun evrensel beş hali, (akış, stakato, kaos, şiirsellik ve durgunluk) bir araya gelip bedenimiz ve derinlerdeki duygularımızla iletişime geçebilmemiz için yaratıcı bir enerji dalgası oluştururlar. Bu bedeninizin, kalbinizin, zihninizin, ruhununuz ve nefesinizin farkına varmak, basitçe canlı hissetmek için bir yöntemdir. Hareket ettikçe, yaş, beden tipi, cinsiyet ve kondisyonumuzun bir önemi olmaksızın, bedenimizin bilgisiyle bağlantı kurabilir yaratıcı ve iyileştirici gücümüzü açığa çıkarabiliriz.

“Âna Konmak, Dansta Kaybolmak” temasıyla ve Gabrielle Roth’un 5 Rhyhtms® haritasıyla, şu anki zamanda mevcut olanın farkına varmak, dahil olmak için bir boşluk yaratmak ve kabullenişi bulmak ve nihayet belki de en doğal öz-ifademize teslim olmak için ve taze bir doğaçlama akışı ve oyun bazlığı mümkün kılmak için an ile bağlantı kuracağız. 5 Rhyhtms® içinde, tek başımıza, bir partnerle ya da grup içinde hareket edeceğiz, bazen farklı müzik tarzları bize eşlik ederken, bazen de sessizlik olacak.

eng below

“Landing in the Moment – Disappearing into the Dance” a 5 Rhythms® Movement Meditation workshop led by Alexa Rani Schmid

Dates: April 11 / 12 2020

Çıplak Ayaklar Stüdyosu

Time:  14.30 – 17.00

Price: 300 TL

Language of Workshop: English

“Your soul is a seeker, lover and artist; shape-shifting through archetypal energy, between your darkness and fields of light, your body and spirit, your heaven and hell, until you land in the moment of sweet surrender; when you, as a dancer, disappear into the dance.”— Gabrielle Roth

5Rhythms® is a creative movement and dance meditation developed by Gabrielle Roth. Collectively, the five universal qualities of being – flowing, staccato, chaos, lyrical and stillness – create a wave of energy that allows us to get in touch with our bodies and innermost feelings. It is one way to become aware of our body, heart, mind, soul and breath – to feel alive. Movement by movement we connect with the wisdom of our bodies and unleash creativity and healing power, regardless of our age, shape, gender, or physical endurance level.

With the theme of “Landing in the Moment – Disappearing into the Dance” and following Gabrielle Roth’s 5 Rhyhtms® map, we will connect to the here and now, to become aware of what is available in the present moment, create space to include and find acceptance and eventually perhaps surrender to our authentic self-expression and allow that ever fresh momentum of improvisation and playfulness to happen.

We move through the 5Rhyhtms alone, in partners, in community, often with music from various genres and sometimes also without any music.

Biyografi

Alexa Hareket Meditasyonu 5 Rhyhtms® ile 1999’da tanıştı ve bu yönteme âşık oldu. Bu yöntemi 2005 yılında Wavesseviyesinde, 2010’da ise Heartbeat seviyesinde öğretmek için Gabrielle Roth tarafından görevlendirildi. Aynı zamanda bir pedagogtur ve Entegre Beden Psikoterapisi (IKP® Zurich) Danışmanlığı, Systemic Rituals®, the Skinner Releasing Technique™ ve FSTU® pratisyenidir; Organic Intelligence® HEARTraining® eğitimlerini tamamlamıştır. Ayrıca Osho Meditasyon terapi (Therapies Born Again, Reminding Yourself Of The Forgotten Language To Talking To Your Body-Mind and  No Mind) eğitimleri almıştır. Farklı hareket, şifa ve meditasyon tekniklerini öğrenmeye devam etmektedir. İsviçre Doğumlu Alexa yetişkin bir kız annesidir ve İstanbul’da yaşamaktadır.

Alexa mekânı derin bir şefkat, açıklık ve mizah duygusuyla yaklaşmasıyla bilinir. Katılımcılara, bedenleri ve kalpleriyle ilgili saklı potansiyellere dair merak duyma fırsatını sunar. Alexa’nın atölye çalışmaları enerjinin doğal akışına güvenmek konusunda, bilinmeyen ama kendi becerilerini, yaratıcılıklarını ve niteliklerini, hareketi, varlığı ve sessizlikte varoluşu araştırarak dahil edici bir ortama adım atma konusunda katılımcıları cesaretlendirir.

BIO

Alexa fell in love with 5 Rhythms® Movement Meditation practice on first step in 1999. She was authorized to facilitate by the founder Gabrielle Roth in 2005 Waves and 2010 Heartbeat level. She is a Pedagogue and also trained as a Counselor for Integrated Body Psychotherapy (IKP® Zurich), facilitator for Systemic Rituals®, the Skinner Releasing Technique™,  a certified FSTU® practioner and compleated the Organic Intelligence® HEARTraining® in Istanbul. And she is also trained in the Osho Meditative Therapies Born Again, Reminding Yourself Of The Forgotten Language To Talking To Your Body-Mind and  No Mind. She continues to study different movement, healing and meditation techniques. She was born in Switzerland, is a mother to an adult daughter and currently based in Istanbul.

Alexa is known to hold the space with a deep sense of compassion, clarity and humor. She offers the participants the opportunity to become curious about the latent potential in their moving bodies and hearts. Her presence supports them to trust the natural flow of enery, step into the unknown in an inclusive environment where they can become aware of their own skills, creativity and qualities through exploring movement, presence and Being in silence.

Başvuru ve Kayıt:

Katılımcı sayısı 18 kişi ile sınırlıdır.

Atölye katılımcılarının ciplakayaklar@gmail.com adresine mail atarak başvuru yapmaları ve en geç 5 Nisan tarihine kadar ön kayıt işlemlerini tamamlamaları gerekmektedir.